Czy powinno się pić kawę w ciąży?

Wciąż krąży mit o tym, że spożywanie kawy w ciąży jest szkodliwe dla naszego malucha. Młode mamy nieustannie zadają sobie pytanie, czy mogą pozwolić sobie na kubek ulubionego napoju bez ryzyka, że zadziała on w zły sposób na malucha. Przeczytaj artykuł, aby uzyskać odpowiedź na nurtujące Cię pytania.

Działanie kawy na ciężarną kobietę

Ze względu na specyfikę procesów metabolicznych w ciele ciężarnej kobiety, usuwanie kofeiny z jej organizmu trwa aż dwukrotnie dłużej niż normalnie. Powoduje to narażenie płodu na niewielkie dawki kofeiny.

Warto wspomnieć, że dotychczasowe badania nie wykazały negatywnego wpływu kofeiny na rozwój płodu oraz powstawanie jakichkolwiek wad. Oczywiście, nadmierne spożycie kawy będzie szkodziło nie tylko dziecku, ale także nam, więc należy mieć to na uwadze.

Kawa powoduje również wypłukiwanie się wapnia oraz magnezu co może również szkodzić maluchowi. Zwłaszcza dla ciężarnych kobiet niezwykle istotna jest równowaga zawartości pierwiastków w organizmie.

Istotna sprawa jest również wspomniane wcześniej wolniejsze metabolizowanie kawy. Z tego względu jest ona usuwana aż do 12 godzin z organizmu przez co kawa wypita po południu może powodować problemy ze snem.

Czy będąc w ciąży można pić kawę?

Okazuje się, że można. Stanowisko Światowej Organizacji Zdrowia jasno określa, że dopuszczalna dawka dzienna kofeiny do spożycia przez ciężarną kobietę wynosi około 300 mg kofeiny na dobę.

Oczywiście warto pamiętać, że nie tylko kawa zawiera kofeinę! Jest to niezwykle istotne, aby zaplanować swoją dzienną dawkę do spożycia przez ciężarną. Dla przykładu puszka coli będzie miała 40 mg kofeiny, a tabliczka gorzkiej czekolady aż 120 mg. Warto również nadmienić, że kawa kawie nierówna, a szklanka kawy zalewanej będzie miała jej zdecydowanie więcej niż tej przygotowanej przez ekspres. Serwisy internetowe podają, że kawa parzona ma około 200 mg, a espresso tylko 30 mg.

Kawa w ciąży – podsumowanie

Jak się okazuje, picie kawy w ciąży jest dopuszczalne. Najważniejsze oczywiście to znać umiar i przestrzegać dopuszczalnych norm spożycia kofeiny w ciągu doby.

Źródło zdjęć: freepik.com

freepik.com
Komentarze

Leave A Comment

Powiązane artykuły
17, 2021

Jak dbać o ekspres do kawy?

Kupno własnego ekspresu wiąże się ze sporym wydatkiem, jednak jest to bardzo praktyczne rozwiązanie. Dzięki temu można cały czas mieć...
26, 2021

Ekspres do kawy nie działa? Sprawdź, co powinieneś zrobić

Ekspresy do kawy stały się obecnie ulubionym sprzętem AGD, zarówno wśród kawoszy jak i zwykłych miłośników porannej kawy. Napój ten...
08, 2021

Młynek do kawy – udarowy czy żarnowy?

Ekspresy automatyczne różnią się właśnie tym od ekspresów kolbowych, że posiadają wbudowany młynek do kawy, który mieli ziarna przed zaparzeniem...
03, 2021

Jaki ekspres do kawy z młynkiem wybrać?

Młynek żarnowy, młynek udarowy, młynek ceramiczny? Nie wiesz czym się różnią? Sprawdź poniżej! Ekspresy do kawy mogą posiadać wbudowany młynek...
03, 2021

Jaki ekspres do biura? – kwestie, na które musisz zwrócić uwagę

Kupno odpowiedniego ekspresu do biura to inwestycja w dobre samopoczucie, a co za tym idzie, produktywność Twoich pracowników. Warto poświęcić...
02, 2021

Jak odkamienić ekspres do kawy – odpowiedzi udziela Klinika Ekspresów

Odkamieniania ekspresu jest prostą i jednocześnie bardzo prostą czynnością, dzięki której możemy cieszyć się przedłużoną żywotnością ekspresu do kawy. Zazwyczaj...
28, 2021

Dlaczego warto kupić ekspres do kawy do domu?

Uwielbiamy wspierać nasze lokalne kawiarnie, ale wiemy, że kupowanie kawy od ulubionego baristy może stać się kosztownym nawykiem. Jeżeli chcemy...
27, 2021

Jaki jest najlepszy ekspres do kawy do biura?

Może się to wydawać przesadą, ale zakup odpowiedniego ekspresu do kawy do biura może mieć znaczący wpływ na atmosferę i...